Stille
Um einen Zustand der Stille zu erzeugen, benötigt es Innehalten, Bewegungslosigkeit, Geräuschlosigkeit, ganz im Augenblick präsent zu sein. Wie häufig erleben wir diesen Zustand bewusst? Dabei beinhaltet Stille den notwendigen, ausgleichenden Part zu unseren Aktivitäten. Stille ist die Basis für hochkonzentrierte Denkprozesse, wenn ein "sich Sammeln" notwendig ist oder man in einen Entspannungszustand gelangen möchte.
Absolute Stille, ganz und gar ohne akustische Reize, ist nur in einem künstlich geschaffenem Raum erfahrbar, kann aber vom Menschen schnell als verstörend und beängstigend empfunden werden. Für die gesundheitlichen Aspekte, Bewusstheit und Achtsamkeit ist dieses Extrem überflüssig. Es ist ausreichend, einfach einmal das "Karussell anzuhalten", stehenzubleiben, zu schweigen und sich des Moments bewusst zu werden. Vielleicht ist das ein erster Schritt zur Meditation.