Für einen Perspektiv-Wechsel muss man die Welt nicht auf den Kopf stellen. Shirshasana gilt als "König aller Asanas". Unter der Anleitung eines Yoga-Lehrers erlernt, profitiert der Schüler bei korrekter Ausführung von den zahlreichen belebenden Eigenschaften dieser Stellung: fördert die Durchblutung des Gehirns, aktiviert Schild- und Zirbeldrüse, wirkt auf Verdauungstrakt, den Blutkreislauf, die Atmung, verbessert den Gleichgewichtssinn, die Konzentration, das Selbstvertrauen und vieles mehr. Shirshasana gilt als Verjüngungsübung, da sie außer dem Gehirn den gesamten Körper erfrischt und belebt. Menschen mit verschiedenen Erkrankungen, wie z.B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, versch. Augenerkrankungen, Schäden an der Halswirbelsäule sollten auf das Üben des Kopfstandes verzichten und sich von ihrem Yoga-Lehrer alternative Übungen zeigen lassen.
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Dezember 2023
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