Das 3. Chakra - Manipura-Chakra
Bezeichnung: Manipura-Chakra, Solarplexuschakra, Nabelchakra, 3. Chakra
Element: Feuer
Sinn: Sehvermögen
Farbe: Gelb
Planet: Mars
Lage: direkt über dem Sonnengeflecht, etwa in Höhe des Nabels und des Übergang zwischen Lenden- und Brustwirbelsäule
Energieaufnahme: nach vorn geöffnet
Einflussbereiche: Magen, Dünndarm, Leber, Gallenblase, Milz;
Verdauungsprozesse, vegetatives Nervensystem;
Bauchspeicheldrüse
Zentrale Themen: Bildung und Sitz der (gesunden) Persönlichkeit, Durchsetzungskraft, bewusste Lebensgestaltung, Kraft der Gefühle, Fülle, trotz Macht auch Sensibilität und Mitgefühl, Transformation, Integration von Gefühlen und Lebenserfahrung, guter Schlaf
Unterstützende Heilbehandlung bei Blockierung des Manipura-Chakra:
Edelsteine:Citrin, Chrysoberyll, Bernstein, Tigerauge, gelber Jaspis, gelber Turmalin
Aromaöle: Lavendel, Kamille, Zitrone, Anis, Grapefruit, Fenchel
Bachblüten: Impatiens, Scleranthus, Hornbeam
Gewürze: Kardamom, Anis
Heilpflanzen: Fenchel, Kamille, Wacholder
Aktivierung im Alltag:
sich warm halten, besonders in der kalten Jahreszeit;
entspannt in den Bauch atmen, dabei länger ein- als ausatmen;
sich der Kraft der Sonne öffnen, z.B. durch kurze Sonnenbäder;
die Farbe Gelb in das Leben integrieren;
Kontakt zum Feuerelement aufnehmen durch Lagerfeuer, Kerzen, Kamin;
Dingen, die einen begeistern viel Raum im Leben einräumen;
gefühlsbetonte Musik z.B. von Chopin, Schubert, Brahms;
mit Körpersprache beschäftigen und lernen, Gefühle auszudrücken;
Übungen zur Stärkung des Nabelchakras vor allem bei zunehmenden Mond ausführen;
Affirmationen:
"Ich lasse meinen Gefühlen freien Lauf und vertraue meinen spontanen Entscheidungen."
"Durch die Kraft meines Willens kann ich jedes Ziel erreichen."