"Ardha" bedeutet "halb", und das klangvolle Wort "Chandra" steht für "Mond".
Balance, Standfestigkeit und Stabilität werden durch das Zurückziehen der Sinne vom Außen (Konzentration) mit dieser Asana geschult. Fuß- und Kniegelenke und die Beinmuskulatur werden gekräftigt. Auch die Muskulatur im Bereich des unteren Rückens, des Bauches und des Gesäßes wird durch diese Position gestärkt.

Diese Position  erfordert Konzentration, die Fähigkeit, eine gleichmäßige Gewichtsverteilung in der Fußsohle zu erspüren, um Balance zu halten und Kraft. Sie ist also eine Kraft- und Gleichgewichtsübung, stärkt und formt die Beinmuskulatur, kräftigt die Muskulatur des Rückens und läßt dich zur Ruhe kommen. Die Standwaage vervollkommnet die innere und äußere Haltung.

Sommer und Herbst sind die Hochzeit dieser sinnlich süßen und, wenn man das Glück hat, sie vom Baum zu pflücken, auch saftigen Frucht. Ob violett oder weiss sind Feigen für Menschen mit hohem Blutdruck wegen ihrem hohen Gehalt an Kalium besonders zu empfehlen. Kalzium fördert die Gesundheit der Knochen, und die Reichhaltigkeit an Ballaststoffen erhält das Verdauungsystem gesund. Da sich Feigen auch als Trockenfrucht eignen, stehen sie das ganze Jahr zur Verfügung. Getrocknete Früchte zeichnen sich sogar durch einen höheren Gehalt an Kalium, Kalzium, Magnesium und Phosphor aus, verfügen aber auch über einen deutlich höheren Zuckergehalt.