Hatha Yoga Juliane Junker
  • Startseite
  • Über Yoga
  • Juliane Junker
  • Kurse & Preise
  • Yoga leben
  • Kontakt
  • Impressum

der blog zu yoga leben

Yoga

26/10/2017

0 Kommentare

 

Ardha Chandrasana-Halbmond

Bild
"Ardha" bedeutet "halb", und das klangvolle Wort "Chandra" steht für "Mond".
Balance, Standfestigkeit und Stabilität werden durch das Zurückziehen der Sinne vom Außen (Konzentration) mit dieser Asana geschult. Fuß- und Kniegelenke und die Beinmuskulatur werden gekräftigt. Auch die Muskulatur im Bereich des unteren Rückens, des Bauches und des Gesäßes wird durch diese Position gestärkt.

0 Kommentare

Yoga

19/10/2017

0 Kommentare

 

Virabhadrasana-Standwaage

Bild
Diese Position  erfordert Konzentration, die Fähigkeit, eine gleichmäßige Gewichtsverteilung in der Fußsohle zu erspüren, um Balance zu halten und Kraft. Sie ist also eine Kraft- und Gleichgewichtsübung, stärkt und formt die Beinmuskulatur, kräftigt die Muskulatur des Rückens und läßt dich zur Ruhe kommen. Die Standwaage vervollkommnet die innere und äußere Haltung.
0 Kommentare

Leben

10/10/2017

0 Kommentare

 

Feigen

Bild
Sommer und Herbst sind die Hochzeit dieser sinnlich süßen und, wenn man das Glück hat, sie vom Baum zu pflücken, auch saftigen Frucht. Ob violett oder weiss sind Feigen für Menschen mit hohem Blutdruck wegen ihrem hohen Gehalt an Kalium besonders zu empfehlen. Kalzium fördert die Gesundheit der Knochen, und die Reichhaltigkeit an Ballaststoffen erhält das Verdauungsystem gesund. Da sich Feigen auch als Trockenfrucht eignen, stehen sie das ganze Jahr zur Verfügung. Getrocknete Früchte zeichnen sich sogar durch einen höheren Gehalt an Kalium, Kalzium, Magnesium und Phosphor aus, verfügen aber auch über einen deutlich höheren Zuckergehalt.
0 Kommentare
    Bild

    Kategorien

    Alle
    Yoga

    Archive

    November 2019
    Juni 2019
    Mai 2019
    Januar 2019
    Dezember 2018
    September 2018
    August 2018
    Juni 2018
    Mai 2018
    Februar 2018
    Januar 2018
    Dezember 2017
    November 2017
    Oktober 2017
    September 2017
    Juli 2017
    Juni 2017
    Mai 2017
    April 2017
    März 2017
    Februar 2017
    Januar 2017
    Dezember 2016
    November 2016
    Oktober 2016
    September 2016
    August 2016
    Juli 2016
    Juni 2016
    März 2016
    Februar 2016
    Januar 2016
    Dezember 2015
    November 2015
    Oktober 2015
    September 2015
    August 2015

    RSS-Feed

Von Erstellen Sie mithilfe anpassbarer Vorlagen Ihre eigene, einzigartige Webseite.